とやま健康ラボ»今日からできる「いつトレ・どこトレ」
今日からできる「いつトレ・どこトレ」
今日からすぐに始められるトレーニングをご紹介
普段の生活でも、工夫しだいで手軽にからだを動かすことができます。
富山県民の身体活動・運動の必要性
県民の運動状況
1日の歩数は、男女とも減少しています。また、運動習慣者（※）の割合は、全体としては増加傾向となってきました。しかしながら、働き盛りの世代の40代男性や30代女性では、運動習慣者の割合が低くなっています。（※1回30分以上の運動を週2回以上実施し、1年以上持続する者）
日常生活における歩数の増加（20～64歳の場合）
現状：男性 7,185歩、女性 6,056歩（H28）
【目標】男性 9,000歩、女性 8,500歩
運動習慣者の割合の増加
現状：男性 38.1％、女性 27.6％（H28）
【目標】男性 40％、女性 35％
